Nedělní kemp plavání Praha 25.1.2026

Detailní popis produktu

Propozice 25 sezóny kempů -  2025/2026

• Tréninkové a výukové kempy zaměřené na dokonalé zvládutí plaveckého způsobu kraul.
• Začátečníci se naučí kraulovým pohybům a uplavou jím první metry.
• Pokročilejší a pokročilí zdokonalí vnímání kraulové polohy a získají spoustu dovedností jak se zlepšovat.
• Během víkendu  účastníci zdokonalí techniku kraulu

 Charakteristika účastníka kempu

• Skupina 5    NAPROSTÍ začátečníci (podmínka uplavat jakkoliv alespoň 100m prsa, ouško, čubička :-))
• Skupina 4    Začátečníci (kraul "zvládnu" ale radši a rychleji plavu prsa)
• Skupina 3    Kraul mi docela jde, ale nejde mi se zlepšovat, jsem si vědom chyb v technice
• Skupina 2    Plavu dobře, ale vím, že i ti nejlepší se mají stále v čem zlepšovat
• Skupina 1    Ambiciózní závodníci v triatlonu s plaváním pod 60 min na 3800m

Program: (drobně se upravuje podle místa a možností pronájmů)

Začátečníci: (skupiny 5, 4 a 3)

• nácvik a zdokonalování techniky plaveckého způsobu kraul
• polohová cvičení, rovnováha ve vodě, základní plavecké dovednosti
• cvičení pro rozvoj pocitu a dokonalého vnímání vody a opory
• koordinační cvičení
• video analýza vlastní techniky
• používání plaveckých pomůcek
• základy techniky dalšího plaveckého způsobu
• možnosti a návrhy dalšího zdokonalování a postupného tréninku

 Výkonnostní úroveň: (skupiny 2 a 1)

• víkendové technické plavecké soustředění zaměřené především na zdokonalování kondice v plavání
• poloha, rovnováha, koordinační cvičení
• rozvoj pocitu a dokonalého vnímání vody
• technika dalšího doplňkového plaveckého způsobu (motýl, znak, prsa)
• možnosti a návrhy dalšího tréninku

Délka tréninkových a výukových  jednotek: 

cca 90 min

Program: 

sobota 

dopoledne

8:00 - 9:30 hod - trénink na bazénu skupiny 1-5
10:00 - 11:00 hod - video analýza skupin 3-5
10:15 - 11:15 hod - běžecký trénink skupin 1-2

odpoledne

14:30 - 16:00 trénink na bazénu skupiny 1-5
16:15    zakončení kempu

Ceny:

Cena kempu je bez ubytování 

----------------------------------

Cena kempu

----------------------------------

• základní cena 1590,- 

Storno:

se vztahuje na jakékoliv důvody neúčasti

• minimálně                  300,- Kč
• od čtvrtka 13:00 v týdnu před kempem     500,- Kč 
• v den kempu            100%

Se storno poplatky děkujeme za pochopení, kempy se dělají v malých skupinkách, aby se dosáhlo co největší efektivity a individuálního přístupu

V ceně: 

• odborné vedení tréninku, zkušenými trenéry , kteří jsou školeni speciálně na výuku a trénink dospělých
• vstupy na bazén, ne veřejnost, máme pronajaté plavecké dráhy
• zapůjčení tréninkových pomůcek 
• v ceně není strava a doprava do místa akce

Sebou: 

!!!!Plavecké brýle do kterých vám nepoteče!!!!!. Na kempu máme testovací brýle z naší nabídky, mužete i zkoušet různé modely ve vodě.

- pulbuoy (piškot)
- packy
- v případě, že máte dlouhé vlasy, plaveckou čepičku.
- Doporučujeme pantofle na chození okolo bazénu.
- plavecké ploutve

Budeme vás kontaktovat v týdnu před kempem, v případě že nějakou pomůcku nemáte obstaráme vám erární