Tréninkový plán triatlon - 3 měsíce Standard

Kód: 13841
0f1171024fb42d3204de06e58f4b0330 f39
Loading...
7 260 Kč 6 000 Kč bez DPH 7 260 Kč / 1 ks
Skladem (>3 ks)
Můžeme doručit do:
10.4.2025

Vytváříme podmínky, aby sportování přinášelo efekt a odpovídající prožitek. Poskytujeme vedení a nástroje, které vás udrží motivované a na správné cestě předvádět sportovní výkony. 

Detailní informace

Detailní popis produktu

Vytváříme podmínky, aby sportování přinášelo efekt a odpovídající prožitek.

Poskytujeme vedení a nástroje, které vás udrží motivované a na správné cestě předvádět sportovní výkony. 

 

COACHING

Etriatlon Coaching nabízí systematický přístup v tréninků a jeho vyhodnocování - zpětnou vazbu. 

CÍLE

Společně zjistíme jak jste na tom nyní, kam se chcete posunout, jak jste na tom byli v minulosti.

SYSTEMATICKÁ STRUKTURA TRÉNINKU

Tréninkové plány připravujeme po 1-4 týdenních blocích. Každé 4 týdny je nutné zhodnocení, abychom mohli pokračovat dále. Ideální zhodnocení tréninku po každém týdnu.  (osobně, telefon, whatsapp ...)

TRAININGPEAKS

Technicky připravujeme tréninky v aplikaci Training Peaks, která úmožnuje sledování a vyhodnocování vašich tréninkových dat, které do aplikace posíláte. (Garmin, Polar, Sunto, Stryd ...)

CTL Tréninkové vyhodnocování

ZÁVODY

Připravíme vám závodní strategii, naplánujeme závody.

JEN TAK OKOLO

Seznámíme vás s lidmi s podobnými zájmy, vezmeme vás na různá soustředění, pochválíme v tréninku. Ne vždy jde vše ideálně, když není nejlépe umíme motivovat, přemotivované odmotivovávat :).

JAK TO PROBÍHÁ?

  • Vstupní dotazník, popř vstupní setkání. Pravidelný kontakt je pro učínnou spolupráci zásadní.
  • Nastavení základních tréninkových parametrů (kolik mám času, výkonnost, závody, tréninkové možnosti, přehled vybavení)
  • Tréninkový plán připravovaný zpravidla v 1 - 4 týdenním bloku (úpravy dle potřeb)
  • diskuse o vnímání a účinností rozvoje dovedností
  • Vyhodnocování tréninku po 4 týdnech (detailně) Po týdnu, zhodnocení (tel, atd)
  • Pravidelné testování po 4 týdnech (trenažer, běh, plavání). Důležité pro nastavování tréninkových parametrů pro další období.
  • min. komunikace 1x týdně telefonicky 1x týdně email (messenger...) - volejte pište
  • přizpůsobení plánu 1x týdně (nemoci, nenadálé situace, počasí ...)
  • sledování CTL ATL TCB ....
  • !nutno vlastnit GPS hodinky s měřením srdeční frekvence (pás), srdeční frekvence z ruky je super jen to není realita, kadence běhu a přenosu dat do počítače
 
Doporučeno: Min.1x měsíčně je dobré se vidět s trenérem - při pravidelném kontaktu s trenérem  je trénink řádově účinnější
- kontrola techniky, korekce, výuka,  ....

Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.

Pouze registrovaní uživatelé mohou vkládat hodnocení. Prosím přihlaste se nebo se registrujte.

Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.

Pouze registrovaní uživatelé mohou vkládat příspěvky. Prosím přihlaste se nebo se registrujte.

Nevyplňujte toto pole:

Bezpečnostní kontrola

Sledujte nás na Instagramu

The Best High Carb Drink Power on the market....
Gran Canaria Triathlon Camp 2025. Málo trénujeme plavání o tom žádná. Každý den dlouhé výlety na kole, plavání aby se...
Odvážná studená káva se setkává s proteinovým práškem - Vyrobeno z pravé kávy, smíchané s nádechem smetany a s 19 gramy...
Triatlonový kemp 25.5 - 1.06. 2025 Zell am See - Niedernsill je téměř zaplněn. Děkujeme. #etriatlon #etriatlonkemp
Infinit Performance Nutrition Go Far Speed Jet Fuel Hydrate Repair Nocturno Cold brew @infiniteurope @etriatlon
Komplexní certifikovaná řada sportovní microvýživy Pillar Performance v Etriatlon Shopu. Každý produkt je pečlivě...
Sedla ISM opět n1 při Ironman World Championship mužů i žen 2024. #etriatlon #etriatlonshop...
Začínáme 24 sezonu víkendových plaveckých kempů a soustředění. Čtyři dráhy, čtyři výkonnostní skupiny. Motto 2024/25...
Do Etriatlon půjčovny jsme pořídili 20 dalších neoprénů. #etriatlon #etriatlonshop
ISM Seats #etriatlonshop #etriatlon
Sedla na kterých dámy závodily na Ironman World Championship 2024. ISM stále n1 více než desetiletí. #etriatlonshop...
Zatim pouze indoor. #etriatlonshop #etriatlon
Tipy: Triatlonový model plaveckých brýlí od Swans. Tři typy skel. Spousta barev. Swans SR 81 Ascender...
To nejlepší z plaveckých brýlí. @etriatlon #etriatlonshop Swans SR 72 https://shop.etriatlon.cz/vyhledavani/?string=Swans
Další ročník Trikempu Zell am See , Niedernsill je za námi. Tak zase za rok. #etriatlon #ceskealpy #etriatlonkemp
Plavecké tréninky, výuka, zdokonalování bude v plaveckém bazénu Výstaviště, probíhat i přes letní prazdniny. Během...
Prodejna je nyní zavřena
Dnes 10:00-15:00
Skrýt