Pardubice 18.-20.12.2026 plavecký kemp

Detailní popis produktu

Propozice 26 sezóny kempů -  2026/2027

• Tréninkové a výukové kempy zaměřené na dokonalé zvládnutí plaveckého způsobu kraul.
• Začátečníci se naučí kraulovým pohybům a uplavou jím první metry.
• Pokročilejší a pokročilí zdokonalí vnímání kraulové polohy a získají spoustu dovedností jak se zlepšovat.
• Během víkendu  účastníci zdokonalí techniku kraulu

 Charakteristika účastníka kempu

• Skupina 6    NAPROSTÍ začátečníci (podmínka uplavat jakkoliv alespoň 100m prsa, ouško, čubička :-))
• Skupina 5    Začátečníci (kraul "zvládnu" ale radši a rychleji plavu prsa)
• Skupina 4    Kraul mi docela jde, ale nejde mi se zlepšovat, jsem si vědom chyb v technice
• Skupina 3    Plavu dobře, ale vím, že i ti nejlepší se mají stále v čem zlepšovat
• Skupina 2    Výkonnostní triatlonový trénink
• Skupina 1    Vrcholový triatlonový trénink

Program: (drobně se upravuje podle místa a možností pronájmů)

Začátečníci: (skupiny 4 a 3)

• nácvik a zdokonalování techniky plaveckého způsobu kraul
• polohová cvičení, rovnováha ve vodě, základní plavecké dovednosti
• cvičení pro rozvoj pocitu a dokonalého vnímání vody a opory
• koordinační cvičení
• video analýza vlastní techniky - důležitá zpětná vazba
• používání plaveckých pomůcek
• základy techniky dalšího plaveckého způsobu
• možnosti a návrhy dalšího zdokonalování a postupného tréninku

 Výkonnostní úroveň: (skupiny 2 a 1)

• víkendové technické plavecké soustředění zaměřené především na zdokonalování individuální techniky kraulu a dalšího plaveckého způsobu  s postupným zapracováním do tréninku
• polohová cvičení, rovnováha, koordinační cvičení
• cvičení na rozvoj kvalitního a efektivního přenosu propulsnich sil
• cvičení pro rozvoj pocitu a dokonalého vnímání vody
• technický - kondiční trénink
• video analýza techniky
• používání plaveckých pomůcek
• technika dalšího doplňkového plaveckého způsobu (motýl, znak, prsa)
• možnosti a návrhy dalšího tréninku

Všichni účastníci budou natočení na videokameru z různých úhlů. Trenér potom při následném rozboru s přednáškou o technice upozorní na chyby v technice, navrhne možné cvičení na zkvalitnění techniky a naopak 

Délka tréninkových a výukových  jednotek: 

cca 60 -  130 min. nebojte se délky hodně se povídá a vysvětluje

Pátek

50m bazén 19:00-20:30 trénink na bazénu skupiny 

Sobota

dopoledne

25m bazén 8:00 - 9:30 hod - trénink na bazénu skupiny , 9:30 - 11:00 trénink na bazénu skupiny

odpoledne

50m bazén - 16:30-17:45 - trénink na bazénu skupiny, 17:45-19:15 - trénink na bazénu skupiny

20:00 možnost společného posezení a diskuse 

Neděle

dopoledne

50m bazén - 9:00-10:15 trénink na bazénu skupiny,  10:15-11:30 - trénink na bazénu skupiny

odpoledne

25m bazén - 13:00- 14:00 trénink na bazénu skupiny, 14:00 -15:00 - trénink na bazénu skupiny

 Volno, individuální konzultace

Ceny:

Cena kempu je bez ubytování (zatím v jednání sleva ubytování v hotelu Eurohotel naproti bazénu)

----------------------------------

Storno se vztahuje na jakékoliv důvody neúčasti.

• minimálně                   300,- Kč
• v týdnu před akcí     600,- Kč (po - čt 24:00 info sms, email, tel, jakkoliv)
• v den kempu            100%

Se storno poplatky děkujeme za pochopení, kempy se dělají v malých skupinkách, aby se dosáhlo co největší efektivity a individuálního přístupu

V ceně: 

• odborné vedení tréninku, zkušenými trenéry , kteří jsou školeni speciálně na výuku a trénink dospělých
• videoanalýza s přednáškou o technice plavání, vlastní techniky s doporučeními dalšího zdokonalování a komentářem o technice kraulu, 
• vstupy na bazén, ne veřejnost, máme pronajaté plavecké dráhy
• zapůjčení tréninkových pomůcek 
• v ceně není strava a doprava do místa akce

S sebou: 

!!!!Plavecké brýle do kterých vám nepoteče!!!!!. Na kempu máme testovací brýle z naší nabídky, můžete celý víkend zkoušet různé modely ve vodě.

V případě, že máte dlouhé vlasy, plaveckou čepičku. Doporučujeme pantofle na chození okolo bazénu.

Pokud jste již s námi na kempu byli, víte, že používáme tréninkové plavecké ploutve. Pokud takové ploutve vlastníte, prosíme, aby jste si je vzali sebou, děkujeme. Kdo nemá není problém, máme erární (prosíme zprávu a vaší velikost). Především začátečníci se bez takových ploutví neobejdou do budoucna.